জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
চাপ, উদ্বেগ, বা অভ্যাসগত সমস্যা নিয়ে কথা বলতে পারেন 1টি ফোনকলেই পরের ধাপ পরিষ্কার হয়ে যায়
ফোনে কথা বলুন, বা পরিবারের কাউকে পাশে রাখুন
abc777 App-এ নিরাপদ খেলা, সবার আগে সাহায্য
খেলা যদি চাপের মনে হয়, এখনই থামুন abc777 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, স্ব-নিষেধ, আর খেলোয়াড় সুরক্ষা সহজে সেট করা যায়
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট সামলান এখানে লক্ষ্য একটাই: নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই রাখা
abc777 APK ডাউনলোড করুন
সাহায্য লাগলে আগে এই সংস্থাগুলো দেখুন
প্রথম পদক্ষেপ হলো সাহায্য নেওয়া abc777 App-এ বসে থাকা ভালো নয়, যদি খেলা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যায়
কমিউনিটি কাউন্সেলিং সেন্টার
স্থানীয় কাউন্সেলররা 20 থেকে 30 মিনিটের সেশনে রুটিন ভাঙতে সাহায্য করেন Dhaka-য় এমন সহায়তা খুঁজে পাওয়া সহজ
কাছের কেন্দ্র খুঁজে নিন, আর একা থাকবেন না
পারিবারিক সহায়তা নেটওয়ার্ক
একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে 1 বার জানিয়ে দিন এতে চাপ কমে, আর সিদ্ধান্ত নেয়া সহজ হয়
কাছের কাউকে জানালে নিয়ন্ত্রণ দ্রুত ফিরে আসে
নিরাপদ অনলাইন সহায়তা
রাত 11টার পর স্ক্রল কমিয়ে দিন ছোট বিরতি নিলে টানা খেলার অভ্যাসও অনেকটাই কমে
লিখে কথা বলুন, তারপর পরের পদক্ষেপ ঠিক করুন
abc777 App-এর নিরাপদ খেলার টুলগুলো
এই টুলগুলো 3 ধাপে কাজ করে সেট করা শেষ হলে, প্রতিদিনের চাপ অনেক কমে যায়
স্ব-নিষেধ মোড
1 দিন, 7 দিন, বা 30 দিনের বিরতি দিন চাইলে আরও লম্বা বিরতিও নেয়া যায়
সেশন টাইমার
45 মিনিট পর রিমাইন্ডার আসে এতে সময়ের হিসাব হারিয়ে যায় না
অ্যাকাউন্ট সীমা
দৈনিক সীমা আর সাপ্তাহিক সীমা আলাদা করে দিন খরচের গতি তখন নিয়ন্ত্রণে থাকে
নিজেকে 5টি প্রশ্ন করুন
এই 5টি প্রশ্নের উত্তর যদি অস্বস্তি দেয়, বিরতি নিন উত্তর স্পষ্ট হলে, আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন
আমি কি সময় মেপে খেলছি?
যদি 30 মিনিটও নিয়ন্ত্রণ না থাকে, সেশন টাইমার চালু করুন
আমি কি হারানোর পর থামছি?
একই দিনে বারবার ফিরলে বিরতি দরকার
আমি কি শুধু ফাঁকা সময়ে খেলছি?
খালি সময় আর অভ্যাসের ফাঁক আলাদা করে দেখুন
পরিবার কি কিছু লক্ষ্য করেছে?
2 জন কাছের মানুষকে জিজ্ঞেস করলে সত্যটা দ্রুত বোঝা যায়
বিরতি নিতে পারছি তো?
24 ঘণ্টার বিরতি নেয়া কঠিন হলে, স্ব-নিষেধ চালু করুন
abc777 App কীভাবে সুরক্ষা ধরে রাখে
abc777 App 2020 থেকে চলছে, আর 99.5% আপটাইম ধরে রেখেছে 200,721 সক্রিয় ব্যবহারকারী, 83,877টি রিভিউ, আর 4.7 রেটিংএই সংখ্যাগুলো দেখায় যে স্থিতি গুরুত্বপূর্ণ
705+ শিরোনামের মধ্যে আপনি বিরতি নিতে, সীমা দিতে, আর স্ব-নিষেধ চালু করতে পারবেন Bangladesh-এ অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket দিয়ে হিসাব সামলান, তাই আলাদা করে পরিকল্পনা করা সহজ
abc777 Login নির্দেশনা দেখুন abc777 Download শুরু করুনসাহায্য দরকার হলে আজই যোগাযোগ করুন
দুশ্চিন্তা জমতে দেবেন না সমস্যা ছোট থাকতেই বললে সমাধানও দ্রুত হয়
abc777 App-এর ভেতরে থাকা সাপোর্ট লিংক খুলুন, বা সরাসরি যোগাযোগ পাতা দেখুন স্ব-নিষেধ দরকার হলে লগইন সহায়তা অংশটাও কাজে লাগবে
abc777 Register শুরু করুন